秋风乍起的时候，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。 有些人喜欢用舌头去舔，可是当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。严重者还会感染、肿胀，造成痛苦。

一旦口唇干裂也不必惊慌，首先要改掉不良的舔唇习惯。其次，平时还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，也可同时服用维生素A或B，这样口唇干裂很快就可痊愈。

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使用泡沫丰富的洗面奶去油能力较强，但是在干燥的秋季，会使皮肤角质层失水加剧，皮肤瘙痒等问题会不知不觉地给人们带来烦恼。

尤其是低质量的产品泡沫蓬松粗糙，滋养效果和清洁功能较差。虽然泡沫型的洗面奶可吸附灰尘和代谢废物，能清除油脂并疏通毛孔，但更适合干性皮肤的人在面部容易出油的夏季使用，但在干燥的秋天最好不要选用。

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秋季感冒风热型的很少，多是由风寒引起，表现为发热、畏寒、无汗等症状。专家建议，秋冬季感冒时可以多食热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后人的胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

秋日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。

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