2020年10月22日下午两点，文学院2020年考研指导会于博文楼218举行。党委副书记戚昕主讲，为2017级考研备考学生进行了心理疏导以及考研复试阶段的指导。

戚昕书记从游戏开始，活跃现场氛围，让同学们在游戏中明白，考研路上并非只有自己在孤军奋战，还有身边的朋友和老师的陪伴。戚昕书记提问在场同学们晚上睡觉时间，大部分同学表示凌晨一点才入睡，有些同学是因为学习，也有的人是焦虑导致的难以入眠。今天距离考研初试还有64天，随着考试的临近，她鼓励同学们做好考前的心态调整，首先，要懂得欣赏自己，树立自信心，通过积极的心理暗示来提高自我效能。其次，适当焦虑有利于进步，过度焦虑一定要找办法进行调整。她还在现场为大家提供了几个缓解焦虑的小技巧，比如可以通过深呼吸来平复焦虑的情绪，或者通过与同学、朋友以及老师沟通谈心，将焦虑排解并转为动力。台下的同学们认真地聆听着，频频点头，若有所悟。

随后，戚昕书记关切地询问了同学们的身体状况。她指出，身体是革命的本钱，会休息的人才会工作，考研也是这样。她希望同学们做好每天的时间规划，保证作息规律，合理饮食。同时，在学习上提高效率，留有时间参与体育锻炼，保持身体健康。

最后，戚昕书记针对考研复试的一些注意事项进行了讲解，此次考研指导会在同学们热烈的掌声中圆满结束。同学们纷纷表示，会更加明确考研目标，合理规划学习与生活，并以良好的心态准备考试。

正如戚书记在讲话中提到的那样“没有坚持到底的失败，也没存在半途而废的成功”，希望同学们能坚定信念，在研路上披荆斩棘。愿文院学子们的理想风帆，都能抵达成功彼岸。